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Un core solide et un système cardiovasculaire entraîné nous rendent plus résistants à la fatigue, permet à nous sentir plus capables et, généralement, plus puissants physiquement. Le Défi Cardio & Core vous est un programme de remise en forme de 30 jours qui aidera votre core à devenir plus fort et votre forme cardiovasculaire à s'améliorer. Combinez ce défi avec des entraînements d'étirement ou de flexibilité et vous aurez un programme d'entraînement physique complet qui, d'ici la fin du mois, transformera vos capacités physiques.
