L'activité physique, pratiquée quotidiennement, a un effet cumulatif positif sur notre bien-être mental, émotionnel et physique. Développer des habitudes saines qui nous aident à nous sentir mieux et à mieux paraître demande du temps et de la persévérance. Le Défi Marcher Chaque Jour est un excellent moyen de décompresser, de vider votre esprit. Il vous aidera à développer une approche plus saine de la façon dont vous utilisez votre temps libre pour améliorer votre santé aujourd’hui et pour l'avenir. De nombreuses recherches neurobiologiques récentes montrent que la marche aide notre cerveau à mieux fonctionner et nous rend un peu plus intelligents. Mais ce sur quoi nous devrions vraiment nous concentrer, c'est ce que nous ressentons après une marche qui a aidé à nettoyer notre cerveau et à faire fonctionner nos poumons.