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Le dead hang est un exercice qui a de multiples avantages : amélioration de la force de préhension, de la forme fasciale, de la force des épaules et de la posture, de la forme physique de base et des abdominaux. La liste des muscles impliqués à elle seule indique pourquoi ce qui semble si facile est en réalité si difficile à faire. Le Défi Dead Hang est conçu pour vous aider à améliorer tout cela. Il vous rendra vraiment plus fort et vous vous sentirez et aurez l'air plus en forme. Suivez les directives quotidiennes.
Obtenez le temps de suspension requis chaque jour et s'il y a un jour où votre prise n'est pas encore assez forte, tenez bon aussi longtemps que vous le pouviez. Au moment où il échoue, accrochez-vous à nouveau immédiatement et rattrapez le temps.
