Rien ne vous débarrassera du stress plus rapidement que des coups de poing lancés. Ils font bouger tout votre corps. Ils engagent de nombreux centres complexes de votre cerveau. C'est un exercice physique avec un haut niveau d'activation cognitive. Ce défi de 30 jours vous aidera à vous débarrasser du stress, à vous mettre en forme, à bouger de manière beaucoup plus fluide et à développer le type de conscience physique de haut niveau dont bénéficient ceux qui entraînent leur corps au combat.