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Endurez les exercices pendant le temps imparti, ne vous arrêtez pas ! Vous pouvez réduire l'intensité des levées de genoux (ne levez pas vos genoux trop haut) lorsque vous commencez à vous fatiguez, mais continuez à bouger. Si vous vous arrêtez pendant l’exécution de la planche, reprenez-la dès que vous le pouvez et continuez. Même si vous faites une pause ou quand vous vous arrêtez, recommencez dès que possible en gardant la pause au minimum absolu. Gagnez des points supplémentaires pour ce défi : pas d’arrêts, pas de pause tout au long.