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La musculation du haut du corps nécessite de la constance, du dévouement et un plan d'action infaillible. Le défi Bras Épiques vous aide dans tous ces domaines en vous proposant un plan d'un mois, étape par étape, qui vous aidera à développer des bras plus forts et un haut du corps plus musclé. Tout ce que vous avez à faire, c'est de décider de le suivre jusqu'au bout, en vous présentant chaque jour et en faisant votre part.