Core Épique (Epic Core Challenge) est un défi de 30 jours conçu pour renforcer et stabiliser tout votre centre. Chaque jour, vous alternez entre les planches dynamiques pour travailler endurance et contrôle du core, et les rotations russes pour cibler les obliques et améliorer la force en rotation. 

Cette structure simple offre de vrais résultats en quelques minutes par jour, sans matériel. À la fin du mois, vous vous sentirez plus forts, mieux centrés et connectés à votre core sous tous les angles. Restez réguliers et laissez les résultats parler d’eux-mêmes.