Du pas au run, en douceur.

Passez de simples balades à des runs assurés en 30 jours. Que vous débutiez totalement ou que vous retrouviez le rythme, ce challenge vous guide en douceur — pas après pas, foulée après foulée. 

Vous commencez par de courtes marches, ajoutez de légers joggings, puis construisez votre endurance jusqu’à courir avec aisance à la fin du mois. Chaque jour apporte un objectif réalisable, préservant vos articulations tout en boostant stamina, capacité pulmonaire et confiance.