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Les muscles fessiers sont les moteurs qui alimentent votre corps lorsqu'il marche, sprinte, saute et donne des coups de pied. Le fessier est composé de trois groupes musculaires : le grand fessier, le moyen fessier et le petit fessier. Les trois muscles proviennent de l'ilium et du sacrum et s'insèrent sur le fémur. Ils constituent une partie des tissus conjonctifs qui maintiennent le fonctionnement du haut et du bas du corps comme une unité indivisible. Des fessiers forts vous rendent moins sujet à la fatigue due à l'effort physique. Ils contribuent de manière significative au développement de la puissance explosive dans le bas du corps et agissent comme l'un des conduits qui transfèrent la puissance du bas du corps vers le haut. Dans l'ensemble, des fessiers forts vous aident à bouger avec plus de confiance et à mieux contrôler votre corps. Le Défi Fessiers d’Acier vous aide à obtenir tout cela dans une pratique quotidienne progressive d'un mois.
