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Trois exercices distincts, trois séries par jour et trente jours. Le défi Abdos Remarquables transformera votre façon de vous asseoir, de vous tenir debout, de marcher, de courir et de sauter en renforçant chacun des quatre groupes musculaires différents qui composent l'ensemble d'abdos. En conséquence, vous vous sentirez différent non seulement dans la façon dont vous bougez et dans votre apparence, mais aussi dans la façon dont vous abordez l'activité physique de tous types. Utilisez-le pour monter de niveau si vous avez connu un plateau dans votre parcours de remise en forme ou utilisez-le comme un moyen supplémentaire par lequel vous vous rapprochez de plus en plus de la version physiquement meilleure de vous-même.

Remarque : Toutes les répétitions sont données au total, donc 10 ponts = 5 par côté.