Suivi du progrès
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COMMENCER
Réinitialiser
Pause
Redémarrage
Un core solide vous aide à mieux vous asseoir, vous tenir debout, courir, sauter et donner des coups de pied. Il peut vous rendre résistant à la fatigue, agile sur vos pieds et plus puissant dans votre athlétisme. Le défi Core De Fer vous permettra à développer ce core solide. Celui qui vous aidera à faire tout le reste différemment ; même votre posture changera. Alors tout changera pour vous. Et tout commence si facilement.
Remarque : 20 secondes de maintien pour chaque exercice.
