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Le défi Abdos Bas Du Ventre aide à développer les abdominaux frontaux (également connus sous le nom de Rectus Abdominis) et les tendons antérieurs de la hanche (également connus sous le nom de tendon iliopsoas) qui contribuent aux mouvements cinétiques antérieurs tels que la marche, la course et les coups de pied. Le défi aide à développer des abdominaux plus forts, une meilleure stabilité et coordination et augmente la résistance à la fatigue lors d'activités telles que la marche, la course et les coups de pied.

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