Suivi du progrès
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Canalisez votre angoisse intérieure et vos frustrations les plus profondes dans un entraînement quotidien pour le haut du corps. Il transformera ce que vous ressentez ; changera votre façon de bouger et vous vous sentirez totalement mieux dans votre peau, aussi bien à l'intérieur qu'à l'extérieur. Le défi Tape Fort ! vous aidera à accumuler des points. De plus, cela améliora votre forme cardiovasculaire et aérobie, aidera à diminuer votre rythme cardiaque au repos, augmentera votre taux métabolique de base. Il vous aidera également à augmenter la vitesse de vos membres supérieurs, ce qui n'est pas une mauvaise chose non plus. 

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