Suivi du progrès
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Redémarrage
Les jambes et les bras sont les extensions naturelles de la capacité du corps à générer de la puissance. Leur utilisation correcte nécessite des exercices spécifiques qui aident à développer la force et la coordination. Le défi Coups De Poing & Squats semble être simple mais il cible efficacement les groupes musculaires cruciaux impliqués et les force à construire les connexions neuronales nécessaires pour mieux les coordonner. À la fin du défi de 30 jours vous bougerez différemment.
