L'augmentation du temps d'écran, le stress et les régimes ultra-raffinés nuisent inévitablement à notre vue. Prendre le temps de se concentrer pendant de courts intervalles de temps, loin de l'écran, les yeux ont la possibilité de se réinitialiser et cela réduit la fatigue oculaire. Effectué régulièrement, cela affecte également la façon dont le cerveau traite les signaux sensoriels provenant de nos yeux et améliore encore la vue. Au-delà de cela, il réduit la sensation de tiraillement et de fatigue qui se développe autour des yeux lorsque la vue est surutilisée.