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Lorsque vous pensez à l'entraînement spartiate, vous devez envisager l'entraînement pour tout le corps. Les Spartiates sont l'exemple parfait des premières "forces spéciales". Leur dévouement à l'entraînement était au cœur de leur style de vie. En conséquence, ils n'ont rien laissé au hasard. Spartiate est un défi qui vous demandera d'entraîner tout votre corps, par petites touches, sur un mois. En retour, vous verrez et ressentirez de réels changements qui formeront la base de mise à niveau de votre de forme physique.