Suivi du progrès
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Réinitialiser
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Redémarrage
L'endurance est la capacité des muscles du corps à travailler le plus longtemps possible sans se fatiguer, aux côtés de ses systèmes cardiovasculaire et aérobie. Cette simple description cache une richesse de complexité. Les systèmes vivants sont très réactifs et, par conséquent, très adaptatifs. Le défi Mise À Niveau : Endurance utilise un moyen intelligent de créer la pression qui active la réponse adaptative du corps. Au bout d'un mois, vous constaterez que votre endurance et votre capacité à pratiquer une activité physique soutenue s'amélioreront.
