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Sculptez le haut de votre corps avec le défi Triceps Dips ! Muscles ciblés : triceps et épaules.
Instructions : Utilisez un canapé, une chaise ou tout type de rebord à hauteur de genou pour effectuer des dips triceps. Allez aussi bas que possible. Pour augmenter la difficulté, placez un poids sur vos genoux. Alternativement, vous pouvez faire des dips triceps sans rebord au sol comme sur la présentation.
