Suivi du progrès
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

La marche est une forme d'exercice largement sous-estimée. En tant que forme d'activité physique soutenue (et durable), il a la capacité de produire une lipolyse (c'est-à-dire la combustion des graisses stockées dans le corps) et de nous aider, au fil du temps, à devenir plus minces et plus en forme. La marche est une excellente habitude à avoir, non seulement pour améliorer sa santé physique à long terme, mais aussi pour se débarrasser du stress et aider le cerveau à mieux fonctionner. Des études ont montré que l'impact du pied sur le sol active les centres supérieurs de la fonction exécutive qui améliorent la stabilité émotionnelle, la capacité cognitive et aident à maintenir la santé du cerveau et de ses fonctions. Le défi Marche de Darebee vous aidera à développer des habitudes quotidiennes qui dureront toute une vie. 

Download