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En utilisant uniquement le poids de nos propres bras, nous pouvons transformer quelques exercices apparemment simples en une séance d'entraînement satisfaisante pour le haut du corps, à condition d'utiliser le bon angle. La séance d'entraînement pour la poitrine et les épaules génère du stress à tous les bons endroits pour que vous ayez l'impression d'avoir fait de l'exercice même si vous n'avez pas quitté le bureau.