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Conquérant est l’entraînement auquel vous vous adonnez lorsque vous n’avez pas vraiment envie de vous entraîner. Il a l'air d’être trompeusement facile. Son rythme régulier crée l’énergie progressivement, mais il ne vous pousse jamais assez pour avoir le sentiment que vous devez creuser profondément pour le terminer. Pourtant, il engage tous les principaux groupes musculaires et il offre tout à fait le punch en termes d'efficacité.