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Un core solide n'est pas facile à trouver. Les muscles qui lui sont associés (transversus abdominis) aident à développer de meilleurs mouvements fonctionnels et à prévenir les blessures. Le core est actif dans les mouvements statiques et dynamiques car il met en jeu la structure squelettique et lui permet de s'aligner pour mieux absorber et diriger des forces spécifiques. L'entraînement Core Solide vous aide à renforcer votre core et à changer votre façon de faire, tout.