00:00

Voici une lapalissade: sans force du bas du corps, vous ne pouvez pas faire grand-chose. Vous ne pouvez pas sauter. Vous ne pouvez pas courir. Vous ne pouvez pas donner les coups de pied. Vous ne pouvez pas frapper. Vous perdez tellement de pouvoir de votre corps en fait, que la question doit être : « Que pouvez-vous faire pour augmenter votre force du haut du corps? » La réponse est : « L'entraînement Concasseur ». Bien qu'il cible tous les principaux groupes musculaires de votre corps, il se concentre sur la puissance de vos jambes, en travaillant les quadriceps, les fessiers et les mollets pour rendre votre puissance du bas du corps aussi forte que possible. Maintenez la hauteur de vos sauts à chaque fois et vous ressentirez la brûlure musculaire dès le premier set.