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Nœud Gordien est un entraînement isométrique et isotonique qui aide à créer une meilleure stabilité articulaire, un core plus fort, des fessiers et des hanches vraiment puissants. Les exercices sont conçus pour être exécutés lentement, permettant aux muscles de se contracter sur toute leur longueur lors de la contraction et du maintien en position isométrique. Gardez votre respiration agréable et uniforme tout au long et vous sentirez vos muscles chauffer.