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Démolition est un entraînement de force de niveau 4 qui cible le core et le haut du corps. Vous sentirez l’explosion d’énergie en un rien de temps. Faites chaque exercice lentement (y compris les coups de poing), faites attention à la performance et effectuez toute l'amplitude des mouvements (ce qui signifie que les pompes doivent être vraiment profondes). Vous ressentirez les avantages de tout cela bien avant la fin de l'entraînement lui-même.