00:00

Pour ceux qui recherchent un entraînement rapide et audacieux qui donne un coup de poing sans trop de fioritures, aucun ne peut être plus rapide ou plus audacieux que Prompt 30. Tout simplement, six exercices de 30 répétitions chacun. C'est tout. Vous faites une série, reposez-vous, répétez. Les résultats seront cependant assez impressionnants. Vous allez faire travailler beaucoup les principaux groupes musculaires. Il s'agit d'un entraînement de niveau 4 en difficulté, vous avez donc été prévenu.