Attrape-Rêves est un entraînement basé sur le yoga. Il est conçu pour améliorer la fluidité des mouvements , la respiration, l’agilité et la flexibilité. Mais ses plus grands avantages sont cependant tous dans votre cerveau. Bouger notre corps dans des mouvements contrôlés et harmonieux nous aide à développer le type de conscience et de perception (les deux états neurobiologiques) qui améliore notre sens de qui nous sommes et comment nous nous sentons.