00:00

Écho utilise des mouvements de combat complexes — c’est la séance d'entraînement qui coche toutes les cases de la liste des activités physiques. Il permet de développer l'agilité et la coordination, l'équilibre et la force des tendons, la stabilité et la puissance musculaire, l'endurance et l'explosivité. Il s'agit d'une séance d'entraînement aux multiples facettes dont les avantages ne cessent de se multiplier. Si vous cherchez une séance d'entraînement qui fait à peu près tout, arrêtez-vous ici un moment. Maîtrisez le niveau III, avec ÉS.