Yoga Au Quotidien vous offre un entraînement que vous pouvez faire tous les jours ou n'importe quel jour pour activer votre corps, garder vos muscles souples et augmenter votre flexibilité. Il est assez doux pour ne pas vous fatiguer, ce qui le rend idéal pour les jours où vous avez vraiment une pleine charge mais que vous voulez quand même vous entraîner. Pourtant, il cible tout le corps et fait travailler suffisamment de groupes musculaires pour s'assurer que vous ne perdez pas de terrain sur vos objectifs de fitness à cause de l'inactivité.