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Il y a un secret dans la séance d'entraînement L’Extra Mile qui explique son nom : la volonté. Les pas de marche et les levées de genoux doivent tous être exécutés avec les genoux à hauteur de la taille. Cela permet d'augmenter la puissance et l'endurance de toute une série de muscles, de tendons et de ligaments, ce qui fait une grande différence au moment où vous en avez le plus besoin.