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Farmer est l’entraînement qui cible l'ensemble du corps. Il sollicite régulièrement des groupes musculaires spécifiques et recrute des tendons stabilisateurs pour créer des points de charge à des angles spécifiques entre les muscles et les os. Le résultat est que la réponse d'adaptation du corps se déclenche beaucoup plus rapidement. Vous vous sentirez plus fort, plus rapidement.