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Le Guerrier, comme son nom l'indique, est un entraînement de coordination, de force et d'équilibre basé sur les mouvements de combat qui teste la force des tendons, la souplesse musculaire, la force de core et l'équilibre en un seul ensemble d'exercices faciles et fluides. Concentrez-vous sur la technique, en effectuant chaque exercice aussi précisément que possible. Essayez de tenir chaque coup de pied en pleine extension pendant une seconde avant de rétracter la jambe pour donner un nouveau coup de pied, cela aide à développer un bon équilibre et des tendons solides. Pivotez sur la plante de vos pieds lorsque vous lancez vos coups de façon à ce que votre poids corporel aille derrière chaque coup de poing que vous lancez. Ajoutez l’épreuve supplémentaire ci-dessous si tout semble encore trop facile.