Les étirements, effectués après l'effort, aident à libérer la puissance du corps, à détendre les muscles, à favoriser la circulation et la récupération musculaire ainsi qu’à élargir l'amplitude des mouvements. L'entraînement Ligne d’Arrivée offre tout cela sans prendre trop de temps. Effectué régulièrement, il contribue à la puissance des muscles en augmentant le degré de liberté du mouvement.