L'entraînement par intervalles à haute intensité fait reculer votre horloge biologique, ce qui rend votre corps plus jeune au niveau cellulaire. Il y a un prix à payer pour la jeunesse, bien sûr, et l'entraînement Vaillante garantit que vous le payez. Assurez-vous de faire au maximal dans chaque exercice et ne relâchez pas jusqu'à ce que la dernière série soit terminée. Pour vivre plus longtemps, il faut vraiment être en forme.