Un beau corps ne commence pas par un régime et/ou un abonnement à une salle de sport. Cela commence dans votre tête. Cela commence par le respect de soi, l'amour et la compréhension que votre esprit et votre corps sont interconnectés. Le chemin vers un meilleur physique ne passe pas par la torture de l'un pour améliorer l'autre mais il est né de l'union des deux. Notre apparence n'est qu'une projection de ce que nous ressentons… commencez à vous sentir en forme et autonome, beau et méritant dès maintenant. Les choix que vous faites doivent être faits d'amour, d'amour et de respect pour vous-même et alors seulement après cela commencerez-vous à obtenir des résultats réels et permanents.
Que vaut être en forme si vous êtes un gâchis névrotique à l'intérieur ? Compter les calories, suivre des programmes extrêmes et cocher toutes les cases rendra fou n'importe qui. Et puis ça ne s'arrête pas — jamais. Vous êtes coincé à suivre les règles que vous détestez afin de rester en forme et de paraître plus attrayant, temporairement, jusqu'à la prochaine rechute. Et chaque fois que vous le faites, cela devient plus difficile. Et pourtant, vous continuez à pousser cet immense rocher de Sisyphe sur la colline juste pour vous retrouver à chaque fois là où vous avez commencé.
C'est notre attitude qui doit changer, la façon dont nous nous percevons. Au lieu de suivre une liste, vous devriez commencer à vous demander pourquoi mangeriez-vous ceci ou cela ? Devenez curieux de savoir ce que vous mettez dans votre corps car ce sera le matériau de construction de la nouvelle belle ou de nouveau beau vous. À moins qu'un exercice particulier ne vous apporte du plaisir, vous ne devriez pas le faire. Vous ne devriez pas faire ce que vous détestez et vous attendre à des résultats positifs, à moins que vous ne vous voyiez finalement en tomber amoureux. Choisissez votre propre sport, votre propre façon de rester actif, que ce soit la course, le vélo, la natation ou un sport d'équipe. Vous trouvez votre propre "ça" qui vous rendra heureux tout en vous gardant en mouvement, il vous suffit de tout essayer pour voir quelle activité est la bonne pour vous. Le mouvement est la vie et la vie, votre précieuse vie, est pour votre plaisir.
Afin de façonner votre corps, vous devez d'abord façonner votre esprit, traiter votre corps avec respect et lui fournir tout ce dont il a besoin, en choisissant vos activités et ce que vous mangez en toute conscience. Pour changer à l'extérieur, vous devez commencer par la personne que vous êtes à l'intérieur, lui accorder toute votre attention, vos soins et votre amour et la voir se transformer.
