La souplesse, tout comme la force et l'endurance, est un attribut physique qui nécessite un peu de travail chaque jour. Flexible Aujourd’hui est une séance d'entraînement qui vous aide à améliorer votre souplesse grâce à une série d'exercices relativement faciles. Parfait comme micro-routine de 3 minutes (environ) que vous pouvez ajouter à votre journée. C'est aussi un excellent moyen de se détendre après un exercice plus intense.