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Certaines séances d'entraînement vous font transpirer et d'autres vous permettent de commencer à vous forger la meilleure version de vous-même que vous puissiez être. La séance d'entraînement La Forge fait définitivement partie de ces dernières. Combinant des exercices cardio rapides et des mouvements de combat, il demande aux principaux groupes musculaires de se déplacer avec grâce, sous la pression. Ajoutez un solide travail de base et un défi excentrique/isométrique à la fin et vous obtenez un excellent moyen de façonner votre corps comme vous le souhaitez.