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Les kettlebells sont un excellent moyen d'augmenter les forces externes appliquées au corps et d'activer ses réponses adaptatives qui permettent d'accroître la force, la vitesse et l'agilité. La séance d'entraînement avec kettlebells pour tout le corps est exactement ce qu'elle dit. Vous sentirez les résultats sur vos muscles, vos tendons et votre core dès la première fois que vous ferez cet entraînement.