Brillant est un entraînement qui cible pratiquement tous les principaux groupes musculaires du corps en appliquant une tension à chacun pour aider à le transformer, au fil du temps. Il s'agit d'un entraînement trompeur. Sa difficulté devient évidente au moment où vous commencez la deuxième série, en particulier lorsque vous le faites avec l’épreuve supplémentaire ci-dessous.