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Les fessiers et les quadriceps sont essentiels à chacun de nos mouvements. Qu'il s'agisse de courir dans les steppes à la recherche d'une proie ou de grimper sur des rochers ou des arbres pour échapper aux prédateurs. Certes, l'environnement de travail est un peu pauvre en proies et en prédateurs, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas garder vos fessiers et vos quadriceps en bonne forme. Au cas où.