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Plongeur De l’Enfer est un entraînement de haute intensité qui augmentera la température de votre corps et vous plongera dans la zone de transpiration dès le premier set. Amenez vos genoux au niveau de votre taille chaque fois que vous exécutez les Levées de genoux et balancez vos bras avec énergie comme si vous courez. Sautez aussi haut que possible dans les Burpees basiques pour faire travailler davantage vos quadriceps.