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Héraut est un entraînement qui vous permet d'améliorer la force du haut du corps grâce à une série d'exercices de conditionnement qui ciblent tous les principaux groupes musculaires du haut du corps. Il ne videra pas votre batterie et ne vous laissera pas de courbatures le lendemain, mais il vous aidera à maintenir la pression sur votre corps qui, en même temps, déclenchera une réponse d'adaptation qui augmentera votre force du haut du corps.