+ Minuteur
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Redémarrage
+ Séries
- 1
- 2
- 3
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Ce n'est pas parce que vous êtes en vacances que votre programme de remise en forme l'est aussi. Grâce aux exercices au poids du corps, vous pouvez vous entraîner n'importe où, y compris dans votre chambre d'hôtel. Et cela ne vous prendra que 15 minutes !
Épreuve supplémentaire : Tenez la planche pendant 2 minutes.