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La force du haut du corps nécessite un bon core, des pectoraux en acier et un bas du dos solide. L'entraînement Officier vous emmène à travers une variété de pompes, qui nécessitent la coordination de tout le corps, en vous aidant à développer une plus grande puissance globale. Inspirez en descendant, expirez en montant et n'oubliez pas de garder toujours votre corps parfaitement droit.
