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Les squats ne font pas seulement travailler le bas du corps, ils activent le système cardiovasculaire et augmentent la puissance du bas du corps. Ils permettent également d'assouplir le bas de la colonne vertébrale, contribuent à développer une plus grande amplitude de mouvement au niveau des adducteurs et favorisent l'acquisition d'un meilleur équilibre et d'une meilleure coordination. La séance d'entraînement J’aime Les Squats est parfaitement adaptée pour vous aider à atteindre tous ces objectifs.