Les exercices de yoga peuvent aider à calmer le monologue indiscipliné de votre esprit et aider votre corps à se détendre. La relaxation physique et le déstressage créent des états neurochimiques correspondants dans votre esprit. Tout cela peut constituer une excellente routine physique de fin de journée qui vous aidera à profiter d'une meilleure nuit de sommeil. Insomnie Yoga est un entraînement qui aborde la dynamique de l'équilibre entre le monde intérieur et le monde extérieur et vous aide à mieux vous concentrer.