+ Minuteur
00:00
:
COMMENCER
Réinitialiser
Pause
Redémarrage
+ Séries
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
Introverti est un entraînement qui mélange des exercices isométriques avec des exercices plus dynamiques pour créer un défi pour le cœur et les poumons. Il s'agit d'un entraînement qui déclenchera la réponse adaptative aidant votre corps à devenir plus fort et à améliorer votre endurance.
Des points en plus : 1 minute de repos entre les séries.
