+ minuteur
00:00
:
START
Reset
Pause
Restart
+ séries
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
Introverti est un entraînement qui mélange des exercices isométriques avec des exercices plus dynamiques pour créer un défi pour le cœur et les poumons. Il s'agit d'un entraînement qui déclenchera la réponse adaptative aidant votre corps à devenir plus fort et à améliorer votre endurance.
Des points en plus : 1 minute de repos entre les séries.
