+ Minuteur
00:00
:
COMMENCER
Réinitialiser
Pause
Redémarrage
+ Séries
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
L'explosivité ne provient pas uniquement des grands groupes musculaires. Les plus petits jouent également un rôle essentiel et la séance d'entraînement Jacks cible tous les groupes musculaires qui contribuent à l'explosivité.
Épreuve supplémentaire : 30 secondes de repos entre les séries.
