+ Minuteur
00:00
:
COMMENCER
Réinitialiser
Pause
Redémarrage
+ Séries
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
C’est une séance d'entraînement pour tout le corps qui renforce considérablement la force musculaire tout en faisant travailler les systèmes cardiovasculaire et aérobie. Il s'agit d'un entraînement qui active les chaînes cinétiques du corps afin de renforcer les muscles et d'endurcir le corps contre la fatigue. Ajoutez l'ÉS et le défi deviendra vraiment réel.
Épreuve supplémentaire : Sans repos entre les séries.
