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Réveillez le guerrier à l'intérieur de vous avec l'entraînement Dame Chevalier. Allez-y lentement et concentrez-vous sur la technique d’exécution pour celui-ci — assurez-vous que votre genou atteint presque le sol lorsque vous effectuez des fentes. Voici la vidéo comment faire des frappes de bûcheron — imaginez que vous balancez une épée en les faisant.
Défi : 1 minute de repos entre les séries.
